在故事里遇见热泪盈眶的感动丨我读《故事的疗愈力量》

皮隽松 163245天前




叙事就是说故事,叙事工作者就是与每一个故事打交道,但叙事又绝不只是简单的听故事、讲故事。

他们往往喜欢在“故事”前面冠上“生命”二字,有了“生命”的加冕,会更容易以一个“人”的姿态靠近每一个人。

因此你会惊喜的发现,即使你之前从未看过心理学专业书籍,从未听说过叙事疗法,阅读此书,你可以感受到作者的平易近人,犹如邻家哥哥般娓娓道来。

01

叙事疗法

又是一年读书日,我想给大家推荐一本叙事疗法的经典之作——《故事的疗愈力量》。

如果你是一个特别喜欢听故事的人,那么请一定要看看这本书,我相信在台湾“叙事王子”周志建的带领下,你可以在书中大大小小的故事里读到生命的美妙和力量。

所谓叙事疗法,是咨询师运用适当的方法,帮助当事人找到遗漏的具有积极意义的生命故事,并以此为契机重新建构生活意义、唤起内在力量的过程。

与过去的心理治疗最大的不同在于,叙事疗法相信当事人才是自己的专家,咨询师只是陪伴的角色,同时充分相信当事人自己有能力找到解决自己问题的办法。

本书一共有六章,作者从自己的生命故事说起,讲述了与叙事疗法的美妙相遇。随后通过他的工作实践,告诉你为什么要说故事,故事里到底蕴含了怎样的疗愈力量?当然,他也会手把手教你如何聆听故事,如何说故事及回应故事。

全书读完,没有深奥的理论,没有长篇大论的专有名词,作者只讲故事,而真理就藏在故事里。因此在我看来,本书也重新定义了我们对心理专业的认识与学习方式。

02

叙事疗法与我

上大三时,一位温柔的心理老师向我介绍了这本书,起初只是抱着看一看的心态去读,没想到竟带我体验了一场动人的心灵之旅。

那是我第一次享受到阅读心理学专业书籍的快乐,随着书页的翻动,我时而频频点头,内在充满共鸣的愉悦,时而红了眼眶,被温暖的故事打动人心,读到最后不禁赞叹,作者怎么可以把叙事说得这么美。

阅读是一种看见,我从作者的故事里,看见他,也看见我自己。

在懵懵懂懂的孩童时代,最喜欢的事情就是听大人讲故事了,因此一到放暑假,我就会迫不及待地回到乡下,找一位会说好多好多故事的老爷爷玩,一边吃着西瓜,一边想象着精彩曲折的故事情节,时间很快就过去了,偶尔碰到恐怖的鬼故事,吓到晚上不敢一个人睡觉,就会拉着表哥表弟一起睡。

到后来慢慢长大,回乡下的次数变少了,我也慢慢从听故事变成了看故事,《淘气包马小跳》、《皮皮鲁奇遇记》、《哈利波特》等等都是我床头必备的书籍。

为什么我这么喜欢听故事、看故事呢?现在回想起来,可能是一个又一个故事给我带来丰富的人生体验,徜徉在故事的世界里,帮我拓展了生命的无限可能。

如今的我,特别喜欢访谈,与不同的人对话。

透过对话,彼此的生命故事流动起来,故事也会变得更加丰厚,在来来回回的不断叙述中,生生不息。

03

叙事疗法与实践

叙事很重视“实践”,本书还记录了作者作为一个台湾叙事工作者的实践知识。

在硕士班学习的他邀请系里的教授说自己的故事,在工作坊里的他邀请大家自由书写自己的生命故事,还是在他后来发起的“故事100”行动,你会发现作者周志建永远在实践的路上。

反观自己,学了叙事之后,也作了一些尝试,分享一个最近的实践吧。

3月初,我们组织发起了一场暖心故事分享的线上打卡活动——微光计划。活动起源来自同事之间的视频会,疫情期间,我们在讨论工作之余,总会分享彼此的近况。

不论是愉快的故事也好,还是伤心的故事也好,聆听与被聆听,总会有一种被疗愈的感觉。

所以每天的视频会,成为了疫情期间珍贵的期待。在之后的工作中每每想到当天的情景总能平复不安的心,即使是别人的故事,也倍感温暖。

我们想把这温暖的力量传递出去,也就有了微光计划。(往期好文:分享微光 | 疫情期间,最开心的事情就是一家人整整齐齐围桌吃饭)

后来在一个多月的陪伴里,也达到了我最初的目的,活动结束后的反馈,不少人反映说的确有被支持到。疫情期间能有一个温暖安全的出口,是一件无比幸运的事情。

04

结语

今年读书日,我把此书又拿出来捧读了一遍,温故知新,暖心依旧。这可能就是我向大家推荐的理由和原因吧。

窗外淅淅沥沥下着小雨,时不时传来一阵低沉的雷鸣。此时此刻的我刚刚写完这篇书评,从头到尾默念了一遍,依然能感受到每一个字带来的温暖和感动,内心无比安定祥和。

这是书写的力量,更是《故事的疗愈力量》这本书带来的神奇魔法——任凭周遭的喧嚣,总有一个故事给予你热泪盈眶的感动。


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