【读书年推荐书单第8弹】职场书单:8本书,提升你的工作幸福感

王芳 10383天前


网上有句话说:我们努力工作,就是为了以后能做自己喜欢的事。这句话的潜台词是:现在的工作是不喜欢的,做自己喜欢的会更幸福。

很多人赞成这个说法,因为我们大部分人的工作是为了赚钱、为了生活,工作本身不是目的。如果财务自由、做一些自己喜欢的事儿,想一想就很有幸福感。

然而,我们的职场生涯可能会持续二三十年、甚至更久,工作也并不是幸福生活的对立面。心理学家维克多·弗兰克说过一句话:当一个人努力做一件事或真心关爱一个人时,幸福便悄悄来临了。在工作中,我们也可以沉浸其中、找到职场幸福感。

在“世界读书日”这一特殊的日子,我们为您挑选了八本书,涉及工作中的心情、节奏、沟通和价值观等等。每天读一点儿,为您的职场生活增加幸福感。


01

◆ 推荐理由:随着信息量和工作量的倍增,一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验:压力重重;太多事情都理不清头绪;似乎永远被各种任务和目标追赶着……本书将指导你走出规划和执行工作中的泥沼,通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条,关键便是——从容、放松。

《搞定1:无压工作的艺术》

作者:【美】戴维·艾伦

出版社:中信出版社


02

◆ 推荐理由:随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……看起来非常忙碌,但忙碌真的能转化为生产能力吗?作者向我们介绍了“深度工作”概念,其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动,使个人的认知能力达到极限。书中告诉我们深度工作的重要性,以及具体策略。让工作更高效、大脑更会思考。

 

《深度工作》

作者:【美】卡尔·纽波特

出版社:江西人民出版社



03

◆ 推荐理由:我们常常处于想要摆脱问题的状态,但会变得更痛苦。其实人不只是要改正错误或缺点,还希望能找出自己的优势和生活的意义。本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?还包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。

 

《 真实的幸福 》

作者:【美】马丁•塞利格曼

出版社:万卷出版公司



04

◆ 推荐理由:你是欣欣向荣,还是衰败凋零?完全取决于自己内心由衷的积极情绪。要想获得完满的人生,必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源;为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。作者在本书中告诉我们如何通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。


 《积极情绪的力量》

作者:【美】芭芭拉·弗雷德里克森

出版社:中国人民大学出版社


05

◆ 推荐理由:我们常常错误地认为,只要更勤奋、更高效地工作,就能提升自己的竞争力,发挥自己的潜能。本书告诉我们,成功取决于你和他人合作的能力。就像幸福具有传染性一样,人类潜能的各个方面——表现、智力、创造力、领导力、能力和健康——都会受到周围人的影响。专注于自我的人,只能发挥有限的“小潜能”;而与他人共同成长的人,往往能获得新能量,激活“大潜能”。本书提出了SEEDS模型,通过5个步骤帮助组织和个人快速掌控大潜能。


 《大潜能》

作者:【美】肖恩·埃科尔

出版社:中信出版集团


06

◆ 推荐理由:我们可能具有得到理想工作的所有资格,不过若不能让人相信自己有才能,就没办法拥有较大的发展空间。同样我们没办法去评价或者相信一个人,除非你知道他是如何处理困境的。本书总结归纳出脱颖而出的气质与被赏识的艺术,教你在特定的场合正确地展现自己,赢得尊重与认同,快速被关注、被认可、被赏识。


 《存在感》

作者:【美】西尔维亚·安·休利特

出版社:江苏凤凰文艺出版社


07

◆ 推荐理由:长久以来,多数人都认可智商的天生决定论,本书打破了这一观点。作者通过研究发现,高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期,但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。


 《情商》

作者:【美】丹尼尔·戈尔曼

出版社:中信出版集团


08

◆ 推荐理由:你是否说话过于直白不讲情面?你是否说话过于委婉达不到目标?你又是否因为不善沟通备感挫折?本书作者从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式:看入人里之沟通者、看出人外之沟通信息、看人之间之关系演变。本书既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的材料,增加了阅读的趣味性。


 《沟通的艺术》

作者:【美】罗纳德·B·阿德勒 / 拉塞尔·F·普罗科特

 出版社:北京联合出版公司

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