只顾着爱别人,却忘了照顾好自己?| 微光计划 第二期

小明同学 13681天前


Hello,最近过的怎么样?

随着疫情的稳定,越来越多的人回到工作岗位。

明见解忧信箱自5月初开启以来,收到了很多来自后台的留言:


@白日梦想家

“在武汉,复工一个月,却发现已经找不回原来的工作节奏了,感觉每天都有干不完的活,因为焦虑的情绪最近掉了不少头发,可是这在以前明明是可以应付的啊,我现在有点想放弃了,这样好吗?”


@是甜蜜的兔子啊

“我是一个二胎妈妈,年初二宝的到来给我们一家带来了欢乐,可是谁也没有想到一场疫情给我带来了如此大的影响,公司裁员,我被首当其冲的辞退了,现在为奶粉钱拼命发愁,焦虑的每个晚上都睡不着觉,有什么办法能让我安稳的睡个觉吗?”


@小何爱吃巧克力

“不知从何时开始,身上的压力越来越大,越来越身不由己,不管是来自职场还是家庭,焦虑不安的情绪赖着不走,一有时间就涌上心头,甩也甩不掉,我该怎么办?”


类似的问题还有很多,我们发现,幸福感好像变得来之不易,越来越珍贵。也难怪有人感慨 “去年很难,没想到今年更难”。

让我们感到不开心、不幸福有很多原因,其中很重要的一个因素就是我们常常忽视或抗拒了自己真实的感受。当你开始学会接纳自我、管理压力,幸福感也会提升很多。


因此,我们策划了

 微光计划第二期——7天自我关怀打卡挑战 

今天是5月21号,身边的人都在练习说“我爱你”

在这个甜蜜的日子,我们想提醒你记得关爱自己

爱自己,是一种能力

照顾好自己,同样也需要练习

打卡活动从5月25日开启至5月31日结束

在活动中,每天都会有一个主题活动等待你来挑战


 打卡活动清单 



 参与方式 

☆ 扫描下方二维码添加“小知同学”即可报名

☆ 收费标准:免费公益活动,不收取任何费用


即日起开放报名

5月24日小知同学发送进群邀请

成功入群即算正式参加活动啦~


本期活动是为职场中忙碌,没有时间精力自我照顾的你专门打造的行动练习,生活不止996的繁忙工作,也需要与自己好好相处。勇敢迈出这一步吧!为自己的生活增添稳稳的幸福,7天的打卡挑战,是你向生活宣告“我真棒”的姿态。

或许你会惊奇的发现,生活可能因此变得不一样了,上班路上的花花草草原来也是那么惹人喜爱,即使是每天早晚的刷牙,也会刷得更从容;又或许是,重拾忽略了很久的爱好,竟也可以带来往日的美好。

完成所有打卡活动,你还可以获得由东方明见颁发的《自我关怀能力者》打卡证书,即使这份证书不能帮你升职加薪,却也成为了你为美好生活努力过的凭证。终有一天,你会找回闪闪发光的自己。

微光计划起源于疫情期间的一次暖心时刻,即使是微小的小确幸,汇聚在一起也可以产生满满的幸福感。

因此我们决定将微光计划持续下去,从自我关怀的主题出发,关注职场人士的心理健康,提高心理健康素养。本活动获得深圳市爱益行慈善基金会项目支持。


想了解第一期微光计划活动内容

可以点进来看这些文章

分享微光丨这个清明节,我想对你说……